Liebe Besucher und Gäste meiner Seite,

gerne stelle ich Ihnen eine kurze Trainingsanleitung für Ihre persönliche Fitness und Gesundheit vor. Die Anleitungen dienen der Aktivierung und als Impuls, oder Ergänzung zu Ihrem eigentlichen Training. Meine Klienten erhalten zu Ihren Trainingsprogrammen und einzelnen Trainings zusätzliche Videoanleitungen für zu Hause, so dass ein Zugriff auf Reisen jederzeit möglich ist. 

 

Viel Freude beim ausprobieren

 

In 12 Wochen zum ersten Triathlon

Als Orientierung habe ich für Dich einen 12 Wochen Trainingsplan zu Deinem ersten Triathlon zusammengestellt. Der Trainingsplan ist für sportgesunde Menschen geeignet und dient der Orientierung ohne Erfolgsgarantie. Vor der Teilnahme an einem sportlichen Wettkampf empfehle ich eine sportärztliche Untersuchung.

Hier geht's zum Plan.

 

 

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