Der Online Kurs zum Buch - exklusiv für innovative und fortschrittliche Unternehmen
Aktualisiert: 12. Aug. 2021
inkl. Persönlichkeitstest - Welcher Bewegungstyp bin ich?
Programm & Ablauf
- jede Woche frische schnelle und leichte Rezepte für jeden Tag
- leichte Zubereitung ohne komplexes kochen inkl. Food Prep Empfehlungen
- jede Woche 1 sinnvolle Trainingseinheit für alle Level
-- Motivation durch das Team
- Mentale Strategien zum durchhalten
- jede/r Teilnehmer/in erhält ein Buch zum Kurs
- jede/r Teilnehmer/in absolviert einen Persönlichkeitstest
Inhalte
Welcher Bewegungstyp bin ich?
mein persönliches Ziel in 7 leichten Schritten erreichen
Zuckerfalle ade – so entkommst Du süßem und saurem
Stressmanagement - meistere deine täglichen Herausforderungen
Ernährung für unterwegs und lange Tage
vitalisierende & regenerative Ernährung
Sinn oder Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
Lösungen für Festtage/Feiern oder Urlaube
Integration von Partner und Familie
langfristig Gewicht lebendig leicht leben / Umgang mit Rückschlägen
Aussagen meiner Teilnehmer/innen
"Wenn ich morgens früh vernünftig starte, habe ich Mittags nicht gleich den süßen Zahn"
flexibel Vereinbar