Ladies Aktiv in Ruhpolding von 13.10.2023 - 15.10.2023
Aktualisiert: 18. Juni
exklusiv für Frauen +40 Jahre - Thema: Stoffwechsel, Hormone, Ernährung und Stressmanagement in Kooperation mit
Programm & Ablauf
Anreise Freitag Nachmittag ab 14:00 h Check in im Hotel 16:00 h Begrüßung aller Teilnehmerinnen 17:00 - 18:00 Bodyworkout & Vortrag über die Kraft der Hormone ab 19:00 Abendessen 20:30 - 21:00 Atementspannung Samstag 7:30 - 08:00 Morning Workout OUTDOOR 08:00 - 10:00 Frühstück 10:30 - 15:00 leichte Flusswanderung 15:00 - 17:00 Zeit für SPA, Massage, Erholung
18:00 h Krafttraining inkl. Workshop Kraft & "proaging" ab 19:00 Abendessen 20:30 - 21:00 Atementspannung Sonntag 7:30 - 08:00 Morning Workout 08:00 - 10:00 Frühstück 10:30 - 15:00 Wanderung in die Berge ab 16:00 h Abreise Hotel und Unterkunft AJA RESORT RUHPOLDING
Anreise: Eigene Anreise mit PKW oder Zug
Leistungen vor Ort
Halbpension im Hotel
Trainingspaket inkl. individuelle Beratung
Wanderungen und
kleines Präsent der Gastgeberin
Extras: Taschengeld, Kurtaxe, Gondelfahrten, Getränke
Investition
im Doppelzimmer zur Einzelnutzung ab 550 EUR