mit uns bleiben Sie in Bewegung

Sie beginnen den Tag mit einem vitalen und leckeren Frühstück, was Sie selbst individuell zubereiten

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z.B. Frischkornbrei, Wraps, Waffeln, Eierspeisen, Obstsalate, Smoothies

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nach dem Frühstück besuchen Sie verschiedene Workshops und Testverfahren 

z.B. - Muskelfunktionstest

- Rückenscan, Stabilisationstest

- gesunder & starker  Rücken

- sinnvolle  Entspannungsmethoden

- Motivation für jeden Typ

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Gemeinsam mit der Kantine planen wir Ihre Mittagsmahlzeit

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Am Nachmittag erwartet Sie ein motivierender Vortrag und Aktivworkshops z.B.

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- gesunder & starker Rücken

- Life Balance Workout

- Selbstbehauptung

- Yoga 

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Beenden Sie den Tag mit einer Atementspannung, oder Mediation

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Auf Anfrage

Lebendig leicht Bewegen - ein mitreißender Vortrag für jeden Typ

• Neue Energie für mehr Bewegung, gesunde Ernährung und Balance. 

• In dem 60-minütigem Vortrag zeigt Ihnen Jaqueline Boy wirksame und umsetzbare Strategien auf, die Ihnen ermöglichen können Wünsche und Träume in realisierbare Ziele umzuwandeln.

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Available in English.

Auf Anfrage

Ideal für Einsteiger ab 10 Personen

Bei diesem  Training verbinden Sie die 3 gesündesten Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das TEAM TRIATHLON TRAINING ist ideal für jede Alters- und Leistungsstufe vom Einsteiger bis zum Könner. Gemeinsam mit unseren erfahrenen Triathlon Coaches lernt ihr Team Ausdauersport in der freien Natur sicher und gesundheitsorientiert kennen.

Gemeinsames Schwimmen, radeln und laufen schüttet Glückshormone aus und fördert den Team Geist.

Eine Möglichkeit für den Start bei einem Einsteiger Triathlon ist möglich

Auf Anfrage

Mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Stabilität

Dieses moderne und intensive  Fitness- und Faszientraining löst Verspannungen und optimiert die Körperhaltung.

Wir verbinden bei diesem Training Übungen mit der Faszienrolle und lösen mit dem TRIGGER Kegel schmerzhafte Punkte in Rücken, Rumpf - und Nackenmuskulatur.

Der sanfte Wohlfühlschmerz, den jeder Teilnehmer für sich selbst bestimmt entspannt und löst schmerzhafte Punkte auf.  Nach bereits 30 Minuten spüren Sie einen deutlichen Unterschied in Ihrem Körper.

Auf Anfrage