Wandern - erholen - fasten - mental stärken im Schwarzwald
Ostern 2026 von 02.04.2026 - 06.04.2026
Du bist sportgesund und beruflich stark eingebunden. Du möchtest Dich sportlich aktiv bewegen und Urlaub vom Alltag?
Ich biete Dir 3,5 AKTIVES BASENFASTEN inkl. leichte Wanderungen im Schwarzwald rund um den Feldberg
„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit zurück. Auch die Gesunden sollten diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält,damit sie nicht krank werden.“ - Hildegard von Bingen
Programm & Ablauf
Für wen ist die Reise geeignet?
Diese Reise ist für Dich geeignet, wenn Du folgende Symptome mitbringst
- Mental Load oder hohes Stressniveau im Beruf
- Schlafstörungen / Durchslafstörungen, Einsschlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden / Reizdarmsyndrom
- Atemwegsbeschwerden , häufige Erkältungen
Anreise am 02.04.2026, Gründonnerstag
ab 17:00 Begrüßung in der Pension Bernau Hofeck
ab 19:00 h Beginn mit dem Fastenprogramm
Karfreitag
07:30 h good Morning Aktivierung
08:00 h Basisches Fastenfrühstück
10:00 h leichte Wanderung mit Pause - je nach Gruppe -
nach der Rückkehr steht eine Suppe zur Verfügung
18:00 h Abendessen
19:00 h Atementspannung
Ostersamstag
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Basisches Fastenfrühstück
10:00 h moderate Wanderung je nach Gruppe
nach Rückkehr Zeit für Dich
17:00 h Strech und Relax
19:00 h Abendessen
Ostersonntag
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Frühstück
10:00 h 5 stündige Wanderung
nach Rückkehr Zeit für Dich
19:00 h Abendessen
Ostermontag
Frühstück
Abschlusswanderung je nach Wahl
Spa / Wellness Möglichkeit im Hotel Rössle
Tägliche Wanderungen - Aktivitäten für Mobilität - Beweglichkeit und Vitalität
Zur Verfügung stehen folgende Wanderrungen
- Talwanderung an der Alb Richtung Bernau dorf - sehr leicht
- Wanderung zur Krunkelbachhütte und zurück Rundweg - leicht -
- Wanderung zum Herzogenhorn - mittel
- Wanderung zum Feldberg - mittel - bis schwer - mit Rückholservice
Fasten aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
Es wirkt antientzündlich und hilft bei der Zellerneuerung - hält also quasi auch jung
NEU: leichte Dehnübungen mit den Yoga Gurten und aktive Atemtechniken für mehr Beweglichkeit und Ausgleich sowie stabile und geschmeidige Gelenke für jeden Tag. Vorträge und Workshops im Bereich Hormonstoffwechsel für Männer und Frauen,
Private Pension in Bernau im Schwarzwald
Du bist in der Privaten Pension Hofeck untergebracht. Hier können wir uns ungestört für 5 Tage auf das Fastenprogramm konzentrieren. Alle Zimmer sind mit Dusche/WC ausgestattet.
Investition
Gruppen ab 5 Personen
pro Person im Einzelzimmer 500 EUR Übernachtung / Vollverpflegung
pro Person im Doppelzimmer 400 EUR Übernachtung / Vollverpflegung
Trainerpauschale / Fortbildung: 500 EUR inkl. 19 % MwSt.
Buchungen und Anfragen per Email oder Kontaktformular