aktiv erholen - fasten - mental stärken am Rennsteig
Frühjahr 2027 26.05.2027 - 30.05.2027
Du bist sportgesund und privat sowie beruflich stark eingebunden. Du möchtest Dich in der freien Natur bewegen und Urlaub vom Alltag?
Ich biete Dir 3,5 AKTIVES Fasten & Tiefenentspannung an
„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit zurück. Auch die Gesunden sollten diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält,damit sie nicht krank werden.“ - Hildegard von Bingen
Programm & Ablauf
Für wen ist die Reise geeignet?
Diese Reise ist für Dich geeignet, wenn Du folgende Symptome mitbringst
- Mental Load oder hohes Stressniveau im Beruf
- Schlafstörungen / Durchchslafstörungen, Einsschlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden / Reizdarmsyndrom
- Atemwegsbeschwerden , häufige Erkältungen
Anreise am Mittwoch
ab 17:00 Begrüßung im Naturcamp Lenkgrund
ab 19:00 h Beginn mit dem Fastenprogramm
Donnerstag
07:30 h good Morning Aktivierung
08:00 h Fastenfrühstück mit Dinkelmus
10:00 h leichte Wanderung mit Pause - je nach Gruppe -
nach der Rückkehr steht eine Suppe zur Verfügung
18:00 h Abendessen nach Fastenregeln (Suppe/Einlage)
19:00 h Atementspannung
Freitag
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Fastenfrühstück
10:00 h moderate Wanderung je nach Gruppe
nach Rückkehr Zeit für Dich
17:00 h Strech und Relax
19:00 h Abendessen
Samstag
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Frühstück
10:00 h 5 stündige Wanderung
nach Rückkehr Zeit für Dich
19:00 h Abendessen
Sonntag
Frühstück
Abschlusswanderung je nach Wahl
Spa / Wellness Möglichkeit
Tägliche Wanderungen - Aktivitäten für Mobilität - Beweglichkeit und Vitalität
Fasten aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
Es wirkt antientzündlich und hilft bei der Zellerneuerung - hält also quasi auch jung
NEU: leichte Dehnübungen mit den Yoga Gurten und aktive Atemtechniken für mehr Beweglichkeit und Ausgleich sowie stabile und geschmeidige Gelenke für jeden Tag. Vorträge und Workshops im Bereich Hormonstoffwechsel für Männer und Frauen,
Veranstaltungsort : Naturcamp Lenkgrund, Frauenwald am Rennsteig
https://www.naturcamp-lenkgrund.de/unterkunft/tinyhouse-thueringer-wald/
Unterkunft dirket im Camp in voll ausgestatteten TINY Häusern oder in einfachen Unterkünften / Hotels in der Umgebung auf Anfrage
Übernachtung ab 2 Personen im TINY House 95,00/Nacht EUR p.P.
zzgl. Kurtaxe
Familienhotel am Tränkbachtal im Einzelzimmer
ab 70,00 EUR / Nacht Gesamt 280,00 EUR zzgl. Kurtaxe
Shuttle Service zum Naturcamp inklusive
Investition
Gruppen ab 5 Personen bis maximal 10 Personen
ab 8 Personen nehme ich einen zweiten Coach mit
Frühbucher: bis zum 30.11.2026
Trainerpauschale inkl. Verpflegung 500 EUR Pro Person
inkl. 19 % MwSt. zzgl. Unterkunft
Bring a Friend Aktion : 2 Personen a 399,00 EUR pro Person
Danach auf Anfrage
Buchungen und Anfragen per Email oder Kontaktformular