aktiv erholen - fasten - mental stärken am Rennsteig
Herbst 2026 07.10.2026 - 11.10.2026
Du bist sportgesund und privat sowie beruflich stark eingebunden. Du möchtest Dich in der freien Natur bewegen und Urlaub vom Alltag?
Ich biete Dir 3,5 AKTIVES Fasten & Tiefenentspannung an
„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit zurück. Auch die Gesunden sollten diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält,damit sie nicht krank werden.“ - Hildegard von Bingen
Programm & Ablauf
Für wen ist die Reise geeignet?
Diese Reise ist für Dich geeignet, wenn Du folgende Symptome mitbringst
- Mental Load oder hohes Stressniveau im Beruf
- Schlafstörungen / Durchchslafstörungen, Einsschlafstörungen
- Verdauungsbeschwerden / Reizdarmsyndrom
- Atemwegsbeschwerden , häufige Erkältungen
Anreise am Mittwoch, den 07.10.2026
ab 17:00 Begrüßung im Naturcamp Lenkgrund
ab 19:00 h Beginn mit dem Fastenprogramm
Donnerstag, den 08.10.2026
07:30 h good Morning Aktivierung
08:00 h Fastenfrühstück mit Dinkelmus
10:00 h leichte Wanderung mit Pause - je nach Gruppe -
nach der Rückkehr steht eine Suppe zur Verfügung
18:00 h Abendessen nach Fastenregeln (Suppe/Einlage)
19:00 h Atementspannung
Freitag, den 09.10.2026
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Fastenfrühstück
10:00 h moderate Wanderung je nach Gruppe
nach Rückkehr Zeit für Dich
17:00 h Strech und Relax
19:00 h Abendessen
Samstag, den 10.10.2026
07:30 h good morning Atemtraining / Workout für die Beweglichkeit
08:00 h Frühstück
10:00 h 5 stündige Wanderung
nach Rückkehr Zeit für Dich
19:00 h Abendessen
Sonntag, den 11.10.2026
Frühstück
Abschlusswanderung je nach Wahl
Spa / Wellness Möglichkeit
Tägliche Wanderungen - Aktivitäten für Mobilität - Beweglichkeit und Vitalität
Fasten aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
Es wirkt antientzündlich und hilft bei der Zellerneuerung - hält also quasi auch jung
NEU: leichte Dehnübungen mit den Yoga Gurten und aktive Atemtechniken für mehr Beweglichkeit und Ausgleich sowie stabile und geschmeidige Gelenke für jeden Tag. Vorträge und Workshops im Bereich Hormonstoffwechsel für Männer und Frauen,
Veranstaltungsort : Naturcamp Lenkgrund, Frauenwald am Rennsteig
https://www.naturcamp-lenkgrund.de/unterkunft/tinyhouse-thueringer-wald/
Unterkunft dirket im Camp oder im Gasthaus Waldfrieden
Naturcamp
- eigenes Wohnmobil oder eigener Campingwohnwagen
- Tiny House ab 2 Personen mit Heizung
- Schäferwagen mit Heizung
Gasthaus
- Einzel- und Doppelzimmer Gasthaus Waldfrieden in Frauenwald
Investition
Gruppen ab 5 Personen
Trainerpauschale inkl. Verpflegung 500 EUR inkl. 19 % MwSt. zzgl. Unterkunft
Buchungen und Anfragen per Email oder Kontaktformular