Unsere Angebote

Die exklusiven Trainingsräume in der Jugendstilvilla an der Kleinen Freiheit in Fürth , sind darauf ausgerichtet, dass Sie sich beim Training nur auf sich konzentrieren können! In ruhiger Atmosphäre mit Blick in den Garten trainieren Sie in einem der 3 Räume im Einzelcoaching.

Wir haben hier Platz und Raum für das klassische Personal Training , Training für die gesamte Familie und mentales Coaching, sowie die Ernährungsberatung. 

Für das Laufcoaching und die Outdoor Konzepte trainieren Sie im  angrenzenden Fürther  Stadtpark und am Wiesengrund. 

 

Gerade Einsteiger profitieren von den unterschiedlichen Streckenlängen. 

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Fitness / Energie 

  • Sie wünschen sich mehr Energie und Ausgleich sowie eine schlanke Figur 

  • Sie wissen viel über Ernährung, Fitness und haben bereits viele Programme durchlaufen

  • Sie wollen 5- 10 kg Gewicht reduzieren und sich wieder fit & vital fühlen 

  • Sie wollen sichtbare und messbare Ergebnisse in 3 - 6  Monaten erreichen

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Ausdauertraining

  • Sie wollen vorwiegend Outdoor trainieren und dabei Ihren Rumpf und Ihre Kraftausdauer trainieren

  • Sie wollen trotz Ausdauertraining beweglich und  verletzungsfrei bleiben

  • Sie wollen an einem sportlichen Wettbewerb teilnehmen  

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Health & Prävention

  • Sie wollen präventiv Herzkreislauferkrankungen , Übergewicht, oder Rückenschmerzen vorbeugen

  • Sie hatten bereits einen Bandscheibenvorfall oder  diverse Herzerkrankungen und möchten wieder fit & aktiv am Leben teilnehmen 

  • Sie wollen endlich frei von körperlichen Beschwerden sein (Knie/Schulter/Becken/Fuß/Rücken)

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exklusives  Training schenken

zum Beispiel 1,5 h 

inkl. Fitness Check & Trainingsanleitung

  • inkl. Anamnese vor dem Training 

  • 90 Minuten individuelles Training inklusive persönlichem Trainingsvideo (15 Minuten)

  • Trainingsplanung für zu Hause

  • das Buch zum Konzept inkl. Geschenk aus unserem Haus 

 

 

ab 185 EUR

iinkl. 19 % MwSt.

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Coaching und Reisen  mit Jacqueline

Mentales Coaching &  Individualisierte Testverfahren 

  • Fitnesstest zur Bestimmung Ihres IST Stands nach Anamnese 

  • ausführliche Blutanalyse zur Bestimmung der Werte bei Übergewicht, Schlafstörungen, Migräne, Nackenverspannungen u.a.

  • Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • korrigierendes und stabilisierendes  Training bei Blockaden, Spannungen und Schwierigkeiten in Nacken, Schulter, Rücken, Knie, Gesäß, Ischias  

  • Anwendung von Triggerpunkt-methoden, Taping und 
    Faszientraining

  • ganzheitliche Ernährungsberatung 

  • mentales und systemisches Coaching für mehr Motivation, Energie und zur Auflösung von Blockaden

  • Aktivtage  für Ihren Neustart oder eine aktive Auszeit

  • Vorträge & Workshops, sowie Firmen Seminare

  • Buchvorlesungen  

auf Anfrage

 

2h intensivpaket

2h-Intensiv-Paket

2 h

inkl. ausführlicher Anamnese on/offline 

  • Ernährungsprotokoll + Auswertung

  • Individualisiertes Ernährungskonzept 

  • Fitness Check und Muskeltestverfahren 

  • Trainingsplanung und korrigierende Übungen für Beschwerdebilder

250 EUR
iinkl. 19 % MwSt..

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Fitness Starter Paket

1,5 h

inkl. Fitness Check & Trainingsanleitung

  • Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • Fitness- und Trainings Check up zur IST Stand Bestimmung

  • individuelles und zielgerichtetes Training (z.B. Rücken, Rumpf, Figur, Fitness)

  • Trainingsplan und Anleitung für zu Hause​

ab 185 EUR
iinkl. 19 % MwSt.

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Laufcoaching Basis

mit Personal Trainer

1,5 h

inkl. Laufstil- und Videoanalyse

  • ausführliches Anamnesegespräch  

  • Laufstilanaylse mit Video, Besprechung, Laufschuhempfehlung 

  • Ernährungskonzept

  • Muskelfunktionstestverfahren  und Beweglichkeitstest zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • korrigierendes Lauftechniktraining 

  • Atemtechniktraining

  • Trainingsempfehlungen für die aktive Rumpfmuskulatur 

ab 185 EUR
iinkl. 19 % MwSt.

Paar läuft Treppe herunter

Fit & Aktiv in 12  Wochen  

12 Wochen Aktivierungstraining

  • 10 x 60 Minuten Coaching Training inkl. Ernährungskonzept

  • ganzheitlicher Fitness Check a 1,5 h 

  • Check up für Ernährung & Bewegung oder Videoanalyse Laufcoaching 1,5 h 

  • 1:1 exklusiv Betreuung 

  • inkl. Trainingsplan und  Ernährungskonzept

  • Motivation durch Coaching

  • Outdoor- und Indoor Programme

  • Ziel:  Verbesserung der Ausdauer, Stabilisierung von Rumpf- und Rücken 

  • nachhaltiges Konzept für langfristige Lust am aktiv sein 

  • individuelle Videos und Trainingsanleitungen 

  • individuelle Trainingsplanung

1500 EUR
iinkl. 19 % MwSt.

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Personal Training mit Personal Trainer 

Einzelstunden, 3 Monate , 6 Monate, 1 Jahr

  • Fitnesstest zur Bestimmung Ihres IST Stands

  • Muskelfunktionstestverfahren zur Bestimmung von muskulären Dysbalancen

  • zielgerichtetes Personal Training für mehr Fitness, Gesundheit und Ausdauer von der Anamnese bis zum Ziel  

  • ganzheitliche Ernährungsberatung 

  • ganzheitliche Trainingsplanung 

  • Aktivtage  für Ihren Neustart oder eine aktive Auszeit

ab 120 EUR 

iinkl. 19 % MwSt.

gesunde Ernährung

Individualisiertes

Ernährungscoaching

mit Jaqueline Boy

Online & Offline möglich  ab 1,5 h 

  • ausführliche Anamnese 

  • individuelles auswerten des aktuellen Ernährungsprotokolls

  • Bestimmung des aktuellen Grundumsatz

  • individuelles Beantworten von Fragen bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Stress und Stoffwechselstörungen

  • erprobtes Konzept 

  • auswerten des aktuellen Blutbildes vom Arzt 

  • ideal bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht und Allergien, sowie Stress und Schlafstörungen

 185 EUR

iinkl. 19 % MwSt.

AGB

  • gebuchte Termine müssen spätestens 24 h vor dem Termin abgesagt werden. Bei kurzfristiger Absage wird der volle Stundensatz berechnet. 

  • 10/20 h Pakete sind  3/6 Monate gültig und nicht übertragbar 

  • alle Fragen zur Gesundheit müssen ehrlich beantwortet werden. Im Falle einer Falschaussage über den aktuellen Gesundheitstand übernimmt der Coach und FITLIFE CONCEPT keine Haftung 

  • die gebuchten Pakete sind im Voraus fällig. Spätestens jedoch zum Beginn des Trainingszeitraums in Bar, per Rechnung, EC Karte, oder Lastschrift. 

  • Auf Wunsch kann ein Experte, Trainingsmaterial gebucht werden. 

  • Personal Training ist eine Dienstleistung für sportgesunde Menschen. Bei Unklarheiten über den Gesundheitszustand ist ein medizinscher Befund erforderlich.

  • Jeder langfristigen Trainingsvereinbarung  geht ein Fitness - Check und eine Anamnese voraus

  • Jeder FITLIFE CONCEPT Personal Trainer hat eine aktuelle Erste Hilfe Bescheinigung und eine gültige Berufshaftpflichtversicherung.