30 Tage Zuckerfrei - Challenge -

Lasst uns das Leben ohne Zucker „versüßen“

Ehrlich gesagt ist es gar nicht so einfach dem „Zuckerdruck“ zu widerstehen.  Fast überall wird man mit der „süßen Versuchung“ konfrontiert

• An der Supermarktkasse

• Im Deko Artikel Shop

• An der Tankstelle

• In der Messehalle  (giveaways)

• Im Café  oder beim Bäcker

• Zu Hause (Kühlschrank/Schublade/andere Orte)

• Bei Besuchen (süße Geschenke)

• In der Arbeit ( Kollegen/Anlässe/Gewohnheit

Diese Woche habe ich mich beobachtet wie ich im Restaurant schon wie aus Geisterhand (automatisiert) zum Zuckertütchen gegriffen habe und mir die Hälfte (anerzogen) der Zuckertüte in den Ingwertee gekippt habe. Dann habe ich mir gesagt: Mann der Zucker ist jetzt schon in der Tasse, obwohl ich doch den Zucker reduzieren will. Wir zuckern also schon automatisiert…

Versteckte Zuckerfallen

• Tomatensaucen (das Etikett anschauen)

• Säfte (Zuckerzusatz)

• Fertig Müsli s

• Trockenfrüchte

• Milchprodukte,

• Fertigprodukte

• Fast Food

• Instant Café s

• Dosenobst / Gurkengläser

• Gemüsegläser

Mein Ziel in den nächsten 30 Tagen

Ich werde in den nächsten 30 Tagen bewusster einkaufen gehen und vor allem die versteckten Zuckerfallen prüfen. Auch werde ich vor allem auf die aktuellen Vorweihnachtsprodukte bewusst verzichten.

Was ich mir jedoch erlaube

• Honig in Maßen

• Trockenobst ungezuckert

• Echten Kakao (Bohnen) = kein Zucker

• Früchte (vorwiegend Beeren)

Wenn auch Du 30 Tage auf Zucker verzichten willst, dann sende ich Dir die Anleitung zu. Unverbindlich und kostenfrei ! Klicke auf den Link und sende mir eine Email an : info@fitlifeconcept.de